ಗೌರನವು ಸಪಿಂಡಾಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಒಂದು ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿರುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣದ ತೆವಳುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಯಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ನ ಕರಾಳ ದಂತಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗೌರನ ಮೃತರ ಹುಡುಗನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಇದು ಅಮೆಜಾನ್ ತೀರದ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಗೌರಾನಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅದರ ಟೂನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದ ಗ್ವಾರಾನಾ ಸಾರ , ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಮೆಜೋನಿಯನ್ ಗೌರಾನಾ
ಅಮೆಜಾನ್ ಗ್ವಾರಾನಾ ಬೀಜದ ಸಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳೆಂದು ಕರೆಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫೀ ಬೀಜಕ್ಕಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಥಿಯೋಫಿಲ್ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗೌರಾನಾ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಗೌರಾನ ಲಾಭಗಳು
ಕೆಫೀನ್, ಇತರ ಕ್ಸಾಂತಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹಾ, ಮಾನಸಿಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗೌರನಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಗುಣವೆಂದರೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗೌರಾನಾದ ಸಾರವು ಲಘುವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೌರಾನಾ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗೌರಾನಾವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಟಿಕೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗ್ವಾರಾನಾದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುಗೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು;
- ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜನರು;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ;
- ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಜೊತೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗ್ವಾರಾನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಗ್ವಾರಾನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಗ್ವಾರಾನಾ ಸಾರವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಶೀತ ಅಡುಗೆಗೆ ಪುಡಿ ಆಗಿದೆ
- ಗುರಾನಾವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, (ನಂತರ ರಾತ್ರಿ 17 ರ ತನಕ). ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆ ಗೌರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಗೌರನಾ ಪೌಡರ್ನ ಗರಿಷ್ಟ ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮಾನ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.