ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೆ 5-7 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ಕೇವಲ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿಯಮದಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ: ಹಾನಿಯು ಕೇವಲ ಲೋಳೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕಾಕ್ಟೇಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ - 5 ಪಿಸಿಗಳು.
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
- ಹಾಲು - 100 ಮಿಲಿ;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಾಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹರಡಿ, ಮತ್ತೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶೀತಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೇನ್ ಜೊತೆ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಾಲು - 80 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 1 ತುಂಡು;
- ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ - 15 ಮಿಲಿ;
- ಶಾಂಪೇನ್ - 50 ಮಿಲಿ;
- ರಮ್ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಐಸ್.
ತಯಾರಿ
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಷಾಂಪೇನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆದು ಹಾಕಿರಿ. ನಾವು ರಮ್ , ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್ ಜೊತೆ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಶಾಂಪೇನ್ ಜೊತೆ ಹಾಲು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕಾಕ್ಟೇಲ್
ಸಲ್ಮೊನೆಲ್ಲದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದಾದ ಕಾರಣ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಚ್ಚಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು.
- ನೀರು 100 ಮಿಲಿ;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
- ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತನಕ ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಡೆದ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.