ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ದಶಕಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಯಿತೆಂಬುದನ್ನು ಹಲವರು ಸಂದೇಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೇನು? ಕ್ರೀಡಾ ಉದ್ಯಮದ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ?
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಹೆಸರು, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಡೈನ್ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದಲ್ಲದೇ ಕೂದಲು, ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ನರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲಾರವು. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವೇನೆಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ!
ಈಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ 1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಒಂದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿದೇಶಿ ಅಶುದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೊಡೆದಾಗ, ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಸ್ವಾಗತ ತುಂಬಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಈ ದೇಹದ ರೋಗಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು .
ಉಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯದ ಉಳಿತಾಯವಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆ
ಕ್ರೀಡಾ, ಮಹಿಳೆಯರ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಆಡುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ವರದ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ತೀವ್ರವಾದ ಲೋಡ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕೊಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಪುಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಬೆಲೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಬೇಡ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಹಾಲೊಡಕು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೇಗಾದರೂ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದ ಹಲವು ವಿದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿವಿಧ ಡಿಗ್ರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಮಸಲ್ ಟೇಕ್ ಸರಣಿಗಳು ನೈಟ್ರೋ-ಟೆಕ್ ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಪ್ರೊ, ಡೈಮಟೈಜ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಎಲೈಟ್ ಸರಣಿಗಳು, ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 100% ಪ್ರೋಸ್ಟಾರ್ ವೆಯಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಣಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.