ಬೆರ್ರಿ ಮಲ್ಬೆರಿ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಮಲ್ಬೆರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಲ್ಬೆರಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆ compotes ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮಿಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೈಬರ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತಾಜಾ ಮಲ್ಬೆರಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತರುವುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮತ್ತೊಂದು ಮಲ್ಬೆರಿ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗೆ ತಾಜಾ ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ ಈ ಮರದ ಫಲವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೊಂದು ಜನರು ತಮ್ಮಿಂದ ಬಂದ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ತಣ್ಣನೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡುಗೆಂಪು ಜಾಮ್. ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾದ ಬಿಸಿ ಮೆಲ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೂಗು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಲ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಜ್ಯಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.