ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೆಣ್ತನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಾವು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಓಟವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಟೈರುಮ್ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲು, ಸೊಂಟ, ಬದಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ಇಂಟರ್ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಿನೋಟೂರೈನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿದೆ.

ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಅನನ್ಯವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ತರ ಇದೆ: "ಹೌದು, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ." 2-3 ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಮೇಣ ದಹನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ವಿಷಯಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ದೋಣಿಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಯಾವುದು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರನ್ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಮಾಡದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.