ಸಹಜ ಯೋಗ

ಸಹಜ ಯೋಗವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಧ್ಯಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕುಂಡಲಿನಿ. ಭಾಷಾಂತರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಸರು "ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆ" ಎಂದರೆ.

ಸಹಜ ಯೋಗ: ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ

ಸಹಜ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. 1970 ರಲ್ಲಿ, ಚಳುವಳಿಯು ನಿರ್ಮಲಾ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವರಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ನಲವತ್ತ ಬೆಸ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿತು. ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಚಳುವಳಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೀಗ ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನೂರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ನಿರ್ಮಲ ಧರ್ಮ (ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಜ ಯೋಗ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಎನ್ನುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಘಟನೆಯೂ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕಛೇರಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿರ್ಮಲಾ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ ಚಳವಳಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಜ ಯೋಗವು ಯಾವ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿತು.

ಸಹಜ ಯೋಗ: ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಸಹಜ ಯೋಗದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಂತ್ರಗಳ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಬಾರದು. ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಈ ಚಳವಳಿಯ ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ:

• "ಸಹಜ ಯೋಗ" ಪುಸ್ತಕ;
• ಸಹಜ ಯೋಗದ ಮಂತ್ರಗಳ ಪುಸ್ತಕ (ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ);
• ಯೋಗ ಮಹಾಜನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಅಸೆಂಟ್";
• ಉಮೇಶ್ ರೇ "ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮೆಡಿಸಿನ್";
• ಗ್ರೆಗೋಯಿರ್ ಡಿ ಕಾಲ್ಬರ್ಮಾಟಿನ್ ಬರೆದ "ಕಮಿಂಗ್";
• ಯೋಗ ಮಹಾಜನ್ ಪುಸ್ತಕ "ಹೊಸ ಸಹಸ್ರಮಾನವು ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರೊಫೆಸೀಸ್ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ."

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಜ ಯೋಗ ಯೋಗದ ಸಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಾಹಿತ್ಯವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜ ಯೋಗ: ಮಂತ್ರ

ಮಂತ್ರಗಳು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅದರ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಂತ್ರವು ಸಂಸ್ಕೃತವನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ದೇವರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮವು ಒಂದು ಏಕದೇವ ಧರ್ಮವಾಗಿದೆ). ಅವರು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಶೇಷ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜ ಯೋಗ: ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತ

ಸಹಜ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ನಿಕಟವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಧುರ ಅವಶ್ಯಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಈ ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಾರತೀಯ ಸಂಗೀತ - ಇದು ಬಹಳ ಮಧುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪೂಜಾ ಸಹಜ ಯೋಗ

ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಯೋಗ ಯೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು. ಇದು ಪೂಜೆ, ಅಂದರೆ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಧ್ಯಾನ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಎಂದಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.