ಅಲ್ಲಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಆರಿಸುವವರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರನ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ತೂಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಸುಂದರವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಪರಿಹಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ನೆರವಿಗೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ?
- ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ BCAA ವತಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ - ಅವರು ಸಂಕೋಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
- ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಅರ್ಜಿನೈನ್. ಸ್ನಾಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ ಮೂರನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್, ಸ್ನಾಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇಳುವರಿ.
- ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವು BCAA ಯಷ್ಟೇ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮಾಹಿತಿ.
ಯಾವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಉತ್ತಮ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ತಯಾರಕರು ಇವೆ
ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಪೀರಿಯರ್ ಅಮಿನೊ 2222 ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಂದ. ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ.
ಡೈಮಟೈಜ್ ನಿಂದ ಸೂಪರ್ ಅಮಿನೋ 4800 - ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ - ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.