ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಲಾಭದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ!

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು, ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. BIO ಯ ಗರಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಲಪಡಿಸಿದ ಮೂಳೆಗಳು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ನಾಯಕರು ಇವೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ತಹಬಂದಿಗೆ, ಊತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

1. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ . ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ದಾಳಿಂಬೆ . ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಧಾನ್ಯಗಳು . ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನವ ಅಂಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ, ಮೂತ್ರದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಸ್ಯಗಳು . ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹಣ್ಣುಗಳು . ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಜೀನಿಟ್ನನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಓಟ್ಸ್ . ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಸೀ ಕೇಲ್ . ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಚಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು. ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. ಆವಕಾಡೊ . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಏಕವರ್ಧದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವದನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ. ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್. ಇದು ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

1. ಹಣ್ಣುಗಳು . ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು . ದೊಡ್ಡ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅಂಗವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು: ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು.

1. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ . ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಟ್ಸ್ ಮಿದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ . ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಮೀನು . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಭಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಫ್, ಡಿ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಯನ್ನು ಖನಿಜಗಳಂತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

1. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಳು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಹಾನಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ಕಶೇರುಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಾದಾಮಿ, ನಾಯಿ-ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ-ಮುಳ್ಳುಗಿಡಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ವಿವಿಧ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೃಹತ್ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ . ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಟ್ ರಸವು ಇರಬೇಕು.
2. ಸ್ಪಿನಾಚ್ . ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾದ ಲುಟೀನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ. ಪಾಲಕದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 90% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ . ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಜಾಮ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪರಿಸರದ ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಸ್ಥಿತಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಂಗಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಲವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, C ಮತ್ತು E, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ . ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು . ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಖನಿಜವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ಗುಲಾಬಿ . ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಸೆಲೆರಿ ರೂಟ್ . ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
2. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು . ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ಮೊಲ ಮಾಂಸ . ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಮೊಲ ಮಾಂಸವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೇರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮೀನು . ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ದೇಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೀನುವು ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.