ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಅಂಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲರೂ ಇದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವುದು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವುದು ಸಹ, ನೀವು ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರು ಕೋಪವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೂಡಾ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣಾಂಶದ ವಿಭಿನ್ನತೆಯು ಸೀಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳು ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದುದರಿಂದ, ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: "ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಈಸ್ ಲೈಫ್" ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಹಾರ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವೂ ಇದೆ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಈಜಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವು ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈ ದೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ವಿಧದ ಚಹಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೋ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರು ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಮೊಸಳೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪ್ಲಮ್, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಇದು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಶತಾವರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹುಳಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ದನದ ಮಾಂಸ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಕರುವಿನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.