ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ

ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯು ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ: ನಿಷೇಧ ಮೆನು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು 7-10 ದಿನಗಳಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು.

ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ರೂಪಾಂತರವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ವಿವಿಧ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಯ ಮೊಸರು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ (ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಬೇಕನ್, ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, incl. ಕ್ರೌಟ್
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೂಪಾದ;
• ಸೆಲರಿ, ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ;
• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು (ಹಸಿರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಅನಾನಸ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪ್ಲಮ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಚೆರ್ರಿ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು;
• ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಯಾವುದೇ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳು;
• ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು (ಔಷಧಾಲಯಗಳ ರಾಳವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
• ಮುರಬ್ಬ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್;
• ಮದ್ಯ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ;
• ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕ, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹೈಪೊಆಲ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮಗು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿ, ಟರ್ಕಿ, ಕುದುರೆ ಮಾಂಸ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ;
• ರೈ, ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್;
• ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳುಗಳು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• CRANBERRIES, CRANBERRIES, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು (ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು);
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ವಿವಿಧ ಸಾರುಗಳು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ, ಹೈಪೋಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ರಚಿಸಿದರೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

• ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಹುಳಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ, ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು, ಭಾಷೆ;
• ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್;
• ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ;
• ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ;
• ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ರುಟಾಬಾಗಾ, ಟರ್ನಿಪ್;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್;
• ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬಿಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕೆನೆ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!