ರಕ್ತ ಸಮೂಹದಿಂದ ಆಹಾರ - ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯರೂಪದ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ವಿಶೇಷತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತ ಸಮೂಹದಿಂದ ಆಹಾರ - ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ

ಡಾಕ್ಟರ್ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡೋಮೋ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದರು, ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯು ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅರ್ಥ. ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪಿನ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಭಾಗಶಃ ತೂಕವು 200 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ನಿಯಮ - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 1 ಧನಾತ್ಮಕ

ತಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಮಾಂಸದಿಂದಾಗಿ "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಿನ್ನರಾಶಿ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಮಾನತು. ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚೀಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ರೆಡ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಿಹಿ, ಬೀಜಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 2 ಧನಾತ್ಮಕ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು, ಅಂತಹ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ಅವರ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನ ರಕ್ತಕ್ಕೆ, ಮೀನು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿವೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 3 ಧನಾತ್ಮಕ

ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು "ಅಲೆಮಾರಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಾಲು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ರಕ್ತ ಸಮೂಹ 3 ರ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಟನ್, ಮೊಲ, ಮೀನು, ಮೇಕೆ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ: ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು, ಹುರುಳಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 4 ಧನಾತ್ಮಕ

ಇಂತಹ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆ (4 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ) ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಟರ್ಕಿ, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಹಮ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 1 ಋಣಾತ್ಮಕ

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ರೀಸಸ್ ಅಂಶವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ Rh ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾಂಸ: ಕುರಿ, ಜಿಲಿಟ್ಗಳು, ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಆದರೆ ಪಕ್ಷಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು. ಋಣಾತ್ಮಕ ರೆಸಸ್ಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲಾ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 2 ನಕಾರಾತ್ಮಕ

ಇಂತಹ ಜನರು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇರಿವೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ - 3 ಋಣಾತ್ಮಕ

ಅಂತಹ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು Rh ಅಂಶದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದವು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಆದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಟೊಮೆಟೊ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಮಸೂರ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರ - 4 ಋಣಾತ್ಮಕ

ಇವುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ "ಹೊಸ ಜನರು", ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕುರಿಮರಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸೋಯಾ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. ರಕ್ತದ ಬಗೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿವೆ. ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು, ಹುರುಳಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ರಕ್ತ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಡಯಟ್: ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಗ್ಯವಾಯಿತೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು BJU ಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.

1. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆನುವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
2. ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
3. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥರಾಗಬಹುದು.
4. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ವಿಧಾನವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ.

1. ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ 100% ಖಾತರಿ ಇಲ್ಲ.
2. ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4. ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.